Pijn in het been en de voet
veelvoorkomende klachten
Kniepijn
Kniepijn kan voelen als een zeurende, stekende of instabiele pijn rondom het kniegewricht, vooral bij lopen, traplopen, hurken of sporten. De klachten ontstaan vaak door overbelasting, verkeerd bewegen, een oude blessure of een plotselinge verkeerde stap. Je kunt merken dat de knie snel vermoeid raakt of dat bepaalde bewegingen minder soepel gaan. Soms nemen de klachten langzaam toe als je verkeerd blijft belasten.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Gescheurde kruisband (vkb letsel)
Een gescheurde voorste kruisband (VKB-letsel) zorgt vaak voor een plotselinge, scherpe pijn in de knie, gevolgd door zwelling en een instabiel gevoel. De klachten ontstaan meestal tijdens sporten, bij een draaibeweging of wanneer de knie naar binnen klapt. Je kunt merken dat lopen, draaien of traplopen onzeker voelt en dat je minder kracht hebt. Het herstel kost tijd en vraagt om gerichte begeleiding om de knie weer sterk en stabiel te maken.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Meniscus scheur
Een meniscus scheur veroorzaakt vaak een scherpe of zeurende pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie, vooral bij draaien, hurken of traplopen. De klacht ontstaat meestal door een verdraaiing van de knie tijdens sport of een onverwachte beweging. Je kunt merken dat de knie soms “blokkeert”, knakt of minder soepel beweegt. De pijn kan aanhouden of terugkomen als je blijft belasten.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Shin splints
Shin splints geven een zeurende of stekende pijn aan de binnen- of voorkant van het scheenbeen, vooral tijdens of na het hardlopen, springen of langere tijd wandelen. De klachten ontstaan vaak door overbelasting, verkeerde schoenen, te snel opbouwen of trainen op een harde ondergrond. Je kunt merken dat de pijn langzaam opkomt en steeds langer blijft hangen als je doorgaat met sporten. Soms voelt het scheenbeen gevoelig of stijf wanneer je erop drukt.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Runners knee (lopersknie)
Een runners knee (lopersknie) veroorzaakt een zeurende of scherpe pijn aan de buitenkant van de knie, vooral tijdens hardlopen, traplopen of langere tijd wandelen. De klachten ontstaan meestal door overbelasting, te snel opbouwen of een verkeerde looptechniek. Je kunt merken dat de pijn langzaam opkomt en steeds eerder tijdens het lopen terugkeert. Soms blijft de plek gevoelig of stijf, zelfs in rust.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Jumpers knee
Een jumpers knee geeft een scherpe of zeurende pijn aan de voorkant van de knie, vlak onder de knieschijf. De klachten ontstaan vaak door springen, sprinten, hardlopen of sporten met veel explosieve bewegingen. Je kunt merken dat traplopen, hurken of een sprong inzetten pijnlijk wordt en dat de knie stijf aanvoelt bij het opstaan. De pijn kan langzaam erger worden als je blijft trainen zonder voldoende herstel.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Enkelverstuiking / enkelbandletsel
Een enkelverstuiking of enkelbandletsel veroorzaakt vaak een scherpe pijn, zwelling en moeite met steunen of lopen. De klachten ontstaan meestal door het “verzwikken” van de enkel tijdens sport of een misstap op een ongelijke ondergrond. Je kunt merken dat de enkel instabiel voelt en dat draaien of belasten pijnlijk is. Zonder goede begeleiding kan het herstel langer duren of blijft de enkel gevoelig bij beweging.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Hielspoor
Hielspoor geeft vaak een scherpe, stekende pijn onder de hiel, vooral bij de eerste stappen in de ochtend of na lang zitten. De klachten ontstaan meestal door overbelasting, langdurig staan, hardlopen of het dragen van verkeerde schoenen. Je kunt merken dat lopen pijnlijk blijft en dat de onderkant van de voet gevoelig aanvoelt. Soms worden de klachten geleidelijk erger als je te veel blijft belasten.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Peesontsteking (achillespees)
Een peesontsteking, zoals achillespeesklachten, veroorzaakt vaak een zeurende of stekende pijn rond de pees, vooral bij lopen, traplopen of sporten. De klachten ontstaan meestal door overbelasting, verkeerd schoeisel of te snel opbouwen tijdens trainen. Je kunt merken dat de pees stijf aanvoelt in de ochtend of na rust, en gevoelig wordt bij drukken. Soms blijven de klachten terugkomen als je blijft belasten zonder voldoende herstel.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Spierblessure
Een spierblessure veroorzaakt vaak een plotselinge, scherpe pijn of een langdurige zeurende klacht in het aangedane gebied. De blessure ontstaat meestal door sprinten, springen, te zwaar tillen of een onverwachte beweging. Je kunt merken dat de spier gevoelig is bij drukken, bewegen pijnlijk is en dat kracht leveren lastiger gaat. Soms blijft de pijn terugkomen als je te snel weer belast.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
Artrose knie
Artrose in de knie veroorzaakt vaak een zeurende pijn, stijfheid en een minder soepel gevoel in het gewricht, vooral bij opstaan, lopen of traplopen. De klachten ontstaan geleidelijk doordat het kraakbeen in de knie minder soepel wordt. Je kunt merken dat de knie sneller vermoeid raakt en dat bepaalde bewegingen pijnlijker of moeilijker gaan. Soms wisselen betere en slechtere dagen elkaar af.
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
triggerpoints en kniepijn
Triggerpoints in de beenspieren kunnen zorgen voor een zeurende, uitstralende of stekende pijn rond de knie. Kniepijn betekent niet altijd dat er iets aan de hand is in de knie. De oorzaak kan vanuit de bovenbeen- of kuitspieren komt. De klachten ontstaan vaak door overbelasting, veel zitten, verkeerd bewegen of langdurig dezelfde houding aanhouden. Je kunt merken dat bepaalde plekken in de spieren pijnlijk of gevoelig zijn wanneer je erop drukt. Soms lijkt de kniepijn onverwacht op te komen en blijft hij terugkeren
Wil je weten wat de oorzaak is, hoe het herstel verloopt en wat wij kunnen doen om je klachten te verminderen?
